Affirmations

Les affirmations sont de brèves déclarations que vous pouvez répéter pour modifier vos pensées et vos sentiments à votre égard. Vous connaissez peut-être déjà les affirmations si vous pratiquez la méditation ou le yoga, car ces pratiques les utilisent fréquemment. Bien qu'il y ait peu de recherches de qualité sur les affirmations, plusieurs études indiquent que la répétition d'affirmations peut améliorer l'humeur, réduire le stress et encourager un changement de comportement positif. Cliquez sur le lien à gauche pour écouter les affirmations.